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黍米(mǐ)可以减肥吗(ma)

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有大量的(de)不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)，能够(gòu)把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以适当(dāng)吃一(yī)些黍米能(néng)达到很好的(de)减肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含(hán)有非500万越南盾是多少人民币，1人民币=常多的微(wēi)量元素和(hé)钾元素，而且(qiě)还有(yǒu)很多其他的营养物(wù)质，具有降(jiàng)血(xuè)压和(hé)治疗(liáo)贫血(xuè)的功(gōng)效(xiào)。

黍米是大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于同一(yī)种物质，大黄米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被(bèi)磨成面(miàn)粉，制作各(gè)种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水(shuǐ)化合(hé)物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为(w500万越南盾是多少人民币，1人民币=èi)一年生(shēng)草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含(hán)的脂肪(fáng)主(zhǔ)要(yào)有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油(yóu)酸等(děng)，均有利于生(shēng)长发(fā)育(yù)。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有(yǒu)多种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么(me)米啊(a)?

　　大黄米（又(yòu)称“软(ruǎn)黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物(wù)，是由糜子(zi)（黍）去皮(pí)加工而成(chéng)。

　　适(shì)于贫瘠(jí)干燥土壤生(shēng)长，多分(fēn)布于(yú)印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的一种农作物，含有(yǒu)的人体(tǐ)必需的(de)八种氨(ān)基酸的含(hán)量均高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾(hé)本(běn)科(kē)植物黍的种(zhǒng)子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成(chéng)熟则(zé)下(xià)垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部密(mì)生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无毛，第(dì)一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆形(xíng)，平(píng)滑而有光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡(dàn)黄或红(hóng)色。

　　种(zhǒng)子白(bái)色、黄色或(huò)褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我国华(huá)北、西北多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本(běn)植物的根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克(kè)中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维(wéi)含量丰富(fù)，为大(dà)米的4倍。