烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的(de)苹果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸收(shōu)丰(fēng)富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还(hái)能释放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体(tǐ)在(zài)摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营(yíng)养(yǎng)物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维(wéi)更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素(sù)钾，保持(chí)体内电解(jiě)质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张，减少血液(yè)粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的(de)多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增(zēng)加，有(yǒu)助(zhù)于降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒(dú)素(sù)的作(zuò)用(yòng)，而(ér)且还有收(sh2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022ōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮(pí)的直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄(báo)片放入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022苹果片(piàn)要(yào)切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经(jīng)预(yù)热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(或(huò)者上(shàng)下(xià)管热风循环(huán)也行)温(wēn)度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没(méi)有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜的。

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