酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行力(lì)度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头在(zài)太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次(cì)便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(cì)(隔(gé)5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可(kě)以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前(qián)列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹(rě)得祸(huò)

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗lt="酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办 这样做可快(kuài)速(sù)缓(huǎn)解头痛_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/7318abcd42b2c74.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="85403276534620160" data-gallerysupplier="4" data-ratio="0.6666666666666666" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1080">

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时(shí)间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收(shōu)得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一(yī)层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能量的(de)食物来(lái)吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维生(shēng)素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富(fù)的维(wéi)生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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