说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩(wán)手(shǒu)机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时(shí)间(jiān)长，带(dài)来(lái)的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。保送生是什么意思 如何成为保送生，中考保送生是什么意思>

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不可(kě)能复(fù)原的。因(yīn)为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调(diào)节(jié)

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎(chuí)得(dé)到(dào)很好的锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重要(yào)的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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