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顺产后(hòu)宫(gōng)缩第几天最疼，顺产(chǎn)后宫缩疼的厉害怎么(me)缓解(jiě)

　　一般顺(shùn)产后(hòu)1-3天比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产后(hòu)产妇仍(réng)然(rán)会出现宫缩(suō)症(zhèng)状，而这种宫缩的目的(de)是为了(le)排出(chū)宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进子(zi)宫收(shōu)缩，从而(ér)促使子宫一步步恢复到(dào)生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产(chǎn)后子宫底(dǐ)在(zài)脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起一个球形(xíng)发硬(yìng)的小包(bāo)并伴(bàn)有阵(zhèn)阵作痛，这是因为(wèi)子宫在产(chǎn)后正(zhèng)在慢慢恢复到正常的状态，由子(zi)宫肌纤(xiān)维(wéi)缩(suō)复，子宫变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺(cì)激子宫进一(yī)步收缩，所以(yǐ)喂母(mǔ)乳时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般(bān)顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自(zì)然消失(shī)的，一(yī)般不会(huì)超过七天。

　　如(rú)果出现(xiàn)疼(téng)痛加(jiā)重，请及时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后宫缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔(qiāng)，在(zài)下(xià)腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样的变化过程，是因为(wèi)子宫(gōng)肌肉剧(jù)烈收缩，促进(jìn)子宫壁的(de)血管(guǎn)闭锁或狭(xiá)窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在(zài)恢复的(de)过程，不必(bì)太过担(dān)心。

产后宫(gōng)缩痛怎么(me)躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新妈妈的(de)睡姿(zī)是很有讲究(jiū)的(de)，如果睡姿不(bù)正确(què)可能会造成子宫移位;长时间采(cǎi)用(yòng)仰睡的方式(shì)，会(huì)致使子(zi)宫向(xiàng)后移(yí)动，出现腰酸背痛、白带异(yì)常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那(nà)么(me)麻醉药失效后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼(téng)痛最(zuì)为剧烈(liè)，因此要(yào)侧睡。

　　产(chǎn)妇(fù)身体和床板应形成一(yī)个角度，大约是(shì)二十到三十度角(jiǎo)最(zuì)好。

　　此(cǐ)外(wài)可以把毛(máo)毯等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待之类的(de)物品垫(diàn)在身后，这样的话当女性移(yí)动时(shí)疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时(shí)不要(yào)一直仰睡，而(ér)是(shì)侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以俯躺(tǎng)，每天进行(xíng)一两次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补(bǔ)充人体(tǐ)所需(xū)维生(shēng)素，此外哺乳(rǔ)的女(nǚ)性还(hái)要注意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产后的(de)女性需要安心休养，因(yīn)此每天要(yào)保证(zhèng)睡眠充足，千(qiān)万不(bù)要让自己劳累。

　　但是(shì)需要(yào)指出的是，整(zhěng)天躺(tǎng)在床上也是(shì)不可取的。

　　通常情况下产后三(sān)天就可以(yǐ)下床走动了(le)，可以简单活(huó)动一下身体。

　　坐月子(zi)期(qī)间，产妇(fù)也(yě)要注意锻炼自(zì)己的身体，可(kě)以选择做做操或者练(liàn)练瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二(èr)天开始，就(jiù)可(kě)以梳头、刷牙等，但(dàn)是最好不要(yào)用冷水。

产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和(hé)生产时(shí)的宫缩是一样的(de)，都是(shì)要进(jìn)行子宫复原，所以都(dōu)会出现阵(zhèn)痛的(de)感(gǎn)觉(jué)，这(zhè)种感(gǎn)觉就(jiù)像(xiàng)腹(fù)部刀绞一般，对于每个女(nǚ)性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩出(chū)。

　　这(zhè)种阵痛也(yě)是宫(gōng)缩的一(yī)种，而(ér)在产后进行的(de)宫缩，这个是由于子宫要进行(xíng)复原时产生(shēng)的一(yī)种疼(téng)痛(tòng)。

　　这种(zhǒng)疼痛就(jiù)像又要生孩子一(yī)样，而(ér)且(qiě)腹部也(yě)还在动，一般经产妇(fù)会(huì)出(chū)现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子(zi)宫(gōng)的底部和胃部进行(xíng)平行时，子(zi)宫就达到了原先的状态(tài)，每天只供会下降到1横指，到(dào)第十天差不(bù)多就恢复到了原来的位置。

　　这(zhè)个(gè)时(shí)候的子宫就恢复(fù)了原来的(de)状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛，很难忍受时(shí)，可以用手搓热然(rán)后对子宫处(chù)进(jìn)行(xíng)捂一捂，这样(yàng)可以(yǐ)缓解一(yī)下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的(de)睡不着，晚上尤其(qí)难(nán)受(shòu)，这(zhè)个时候一(yī)般就需要家人的(de)关(guān)心，不然产(chǎn)妇心情会变得很(hěn)焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首先(xiān)就是(shì)，产后妈妈一定要(yào)坚持母乳(rǔ)喂(wèi)养，母乳喂养(yǎng)可(kě)以增强宝(bǎo)宝的免疫力(lì)，还可以通(tōng)过(guò)，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在(zài)闲暇之余(yú)也可以(yǐ)自己(jǐ)多按摩(mó)一下乳房(fáng)，这(zhè)样(yàng)也(yě)可以促(cù)进子宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩(suō)，还(hái)可以通(tōng)过(guò)按摩的(de)方式，首先产妇(fù)把手放(fàng)在肚(dù)脐(qí)周围，触摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不到腹部(bù)有一个圆形硬块(kuài)，就需要做子宫环形(xíng)按摩，以此加速子宫的收缩，女性(xìng)在产(chǎn)后24小时以内，可以(yǐ)随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可(kě)以使(shǐ)用益母草(cǎo)，有摩擦就有(yǒu)加强子宫(gōng)收缩的作用，而且还可(kě)以促进恶露(lù)的排出(chū)。

　　女性在产(chǎn)后(hòu)医生会开一些益母草给产妇服(fú)用，一般服用(yòng)五天(tiān)，每天服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要(yào)按(àn)照(zhào)医生的嘱咐(fù)进行(xíng)用(yòng)药(yào)，就可以促进(jìn)子(zi)宫(gōng)收缩了。

产(chǎn)后宫缩痛怎(zěn)么按(àn)摩(mó)

　　生完后妈妈(mā)的肚(dù)子要是有阵痛(tòng)发(fā)生，这种情况是属于子宫正常(cháng)收缩，不(bù)要(yào)过(guò)于担(dān)心(xīn)，代表子(zi)宫此时(shí)处于缩小当中，通常是(shì)能够恢(huī)复(fù)到怀孕以前(qián)的样子(zi)。

　　建议您(nín)可适当做下提肛的运(yùn)动(dòng)与按(àn)摩，按摩是(shì)在腹(fù)部轻轻(qīng)的进(jìn)行按(àn)摩，只要把宫(gōng)腔里的污血排(pái)干(gàn)净(jìng)，这样子宫就够(gòu)渐(jiàn)渐(jiàn)收缩与(yǔ)复原(yuán)的。

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