说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人(rén)才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩(wán)手(shǒu)机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是(shì)非常大的(de)，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气(qì)是很强的(de)，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退(tuì)化(huà)状态，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)早期不是(shì)很严重，可以选择积极的(de)进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的(de)，对(duì)于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何(hé)护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要(yào)量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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