说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会(huì)出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显(现在女性多少岁可以领养老金 领养老金的年龄是多少xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一(yī)躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身(shēn)体的力气(qì)是很强的(de)，此时会(huì)在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如(rú)注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗(liáo)，通(tōng)常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的(de)事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什么(me)当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)有了更(gèng)多的(de)了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视(shì)，科(kē)学的(de)护理调(diào)节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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