宝宝们(men)，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑(jí)降噪处理后上(shàng)传的，达到的效(xiào)果(guǒ)就是，当你点击播放就能(néng)直接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后的视频太大，上传(chuán)太(tài)费时间。为降低劳动强度，后期视频(pín)不(bù)再二次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频(pín)做(zuò)降噪(zào)处理，对(duì)底噪有要求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音频(pín)播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺(cì)激，在(zài)耳洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背部或身体(tǐ)其他部位(wèi)产生令(lìng)人(rén)愉悦(yuè)的(de)独特(tè)刺激感。

它(tā)往往具有有序(xù)、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音(yīn))等不(bù)同(tóng)发声技巧等(děng)多种(zhǒng)特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者(zhě)利用(yòn831143是什么意思g)假音以及(jí)混音可以有效的避免声音中较(jiào)多的基(jī)频部分，使得(dé)语(yǔ)言能量集(jí)中在纤(xiān)细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一(yī)些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视野(yě)。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作(zuò)的听(tīng)觉加上(shàng)视觉(jué)的刺(cì)激(jī)，引发了(le)观众的(de)情绪反应(yīng)，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激(jī)。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的(de)研究进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于(yú)同一种触发(fā)器所触发(fā)的情感是(shì)不同(tóng)的，大(dà)部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的(de)身(shēn)体部位甚至会有类(lèi)似电流(liú)经过(guò)等感(gǎn)受。对于这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却(què)会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人的(de)经历是(shì)密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需要(yào)一个(gè)好(hǎo)的(de)设(shè)备。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机(jī)来听这些音视频则是更好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告(gào)的嫌疑(yí)。其实只要(yào)声音清(qīng)晰，声场(chǎng)、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节表现(xiàn)力足(zú)，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔831143是什么意思绝(jué)外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类(lèi)，让(ràng)自己的(de)心灵(líng)得到片刻(kè)放松吧。

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