中考立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男(nán)生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，具体(tǐ)以各省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节完(wán)全打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习(xí)：从原地(dì)直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有合理的(de)技术，力量(liàng)的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同时(shí)，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各(gè)地略有不(bù)同，仅(jǐn)供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考(kǎo)科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分(fēn)的平均分，平均分超(chāo)过(guò)100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)中国人去巴基斯坦安全吗学体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的(de)权重计入其中(zhōng)考(kǎo)考(kǎo)试(shì)总成绩。中国人去巴基斯坦安全吗p>

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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