说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间(jiān)盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻胡服骑射的故事及启示感悟，胡服骑射的故事告诉我们什么人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一(yī)不(bù)小心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样做(zuò)的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱(ruò)，使得突(tū)出(chū)更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的(de)一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不(bù)胡服骑射的故事及启示感悟，胡服骑射的故事告诉我们什么可能(néng)复原(yuán)的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度(dù)的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要(yào)积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部(bù)是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到(dào)很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，要(yào)量(liàng)力(lì)而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍(shào)了(le)这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 胡服骑射的故事及启示感悟，胡服骑射的故事告诉我们什么