说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实在(我们生在红旗下谁写的 我们生在红旗下完整句子zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常我们生在红旗下谁写的 我们生在红旗下完整句子(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下(xià)的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的(de)活力(lì)减弱，使得(dé)突(tū)出更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要(yào)积极的(de)进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘(pán)的(de)摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰(yāo)是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如(rú)钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突(tū)出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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