烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时(shí)果(guǒ)胶的(de)分子(zi)量变(biàn)少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰富(fù)的(de)营养元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能让身体消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能(néng)促进(jìn)毛细血管扩张，减少血(xuè)液(yè)粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果能(néng)防(fáng)止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除(chú)体内(nèi)多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊(shū)物(wù)质，具(jù)有止(zhǐ)泻和(hé)通(tōng)便的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具20分米等于多少米 20分米等于多少厘米有吸收(shōu)细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放(fàng)在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干(gàn20分米等于多少米 20分米等于多少厘米)水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(guǎn)(或20分米等于多少米 20分米等于多少厘米者上下管(guǎn)热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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