宝宝们，本号以前的视频均是全部(bù)剪辑(jí)降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你点击播(bō)放(fàng)就能直接进入你需要(yào)的部分内容，且(qiě)音频降噪后(hòu)质量(liàng)更优，但由于处理后的视频(pín)太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期(qī)视频(pín)不(bù)再(zài)二次剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对(duì)底噪有要(yào)求的宝宝可(kě)点击音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一(yī)路走来的支(zhī)持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络(luò)反应，是指人体通(tōng)过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦的独特刺(cì)激(jī)感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运用(yòng)真(zhēn)音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等不同发(fā)声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女性，而且(qiě)制作者利用假音以(yǐ)及(jí)混音可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)的避免声(shēng)音中较(jiào)多的基频部分，使得(dé)语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年(nián)，由(yóu)一些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论组成员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了(le)大众的视野。在(zài)这(zhè)条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的(de)感觉(jué)。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺(cì)激。根据《自发性知觉经络(luò)反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于同一种(zhǒng)触发(fā)器所触发(fā)的情感是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身(shēn)体部位甚(shèn)至(zhì)会(huì)有类似电流经过等(děng)感受(shòu)。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的(de)经历是(shì)密切相(xiāng)关的。

当然(rán)，想要(yào)感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比于直接外(wài)放(fàng)的(de)效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有打广(guǎng)告的(de)嫌(xián)疑。其(qí)实只(zhǐ)要(yào)声音清毛豆几月份成熟上市 毛豆是药材吗晰，声(shēng)场(chǎng)、定位、成像(xiàng)好，细节表现(xiàn)力(lì)足，层次感(gǎn)丰富的耳(ěr)机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动(dòng)降噪的功(gōng)能就更好(hǎo)了，可以隔绝外(wài)界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大(dà)、入(rù)睡难(nán)的烦恼，试试选择一(yī)些(xiē)感(gǎn)兴趣的分类，让自己的(de)心灵得(dé)到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的(de)3D声音(yīn)体验

缓(huǎn)解一(yī)天的(de)疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在(zài)这里(lǐ)等着(zhe)哄(hǒng)你入睡(shuì)

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