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减(jiǎn)肥期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗(ma)午(wǔ)餐，10个(gè)饺子(zi)相当于几碗饭

　　饺子是(shì)一种(zhǒng)比(bǐ)较(jiào)常(cháng)见的食物，味(wèi)道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在减肥期(qī)间适量进食(shí)饺子，能够补充机体(tǐ)所需要的营养物质和能量，有助于维持机(jī)体(tǐ)的正(zhèng)常(cháng)代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺(jiǎo)子当中(zhōng)也含有(yǒu)一定(dìng)的热量，而且肉(ròu)馅饺子的热(rè)量也比较高。

　　如果在减肥期间一次(cì)性(xìng)进食太多饺子，同时(shí)没有控制其(qí)他食物的(de)摄入，并且在进食之(zhī)后也没有进行(xíng)运动(dòng)，有可能会(huì)对减肥(féi)效(xiào)果产(chǎn)生影响(xiǎng)，所以在减肥期间不(bù)能过量食用饺子(zi)。

减(jiǎ杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强n)肥中午花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子里(lǐ)面有(yǒu)肉，有菜(cài)，还有油脂，虽(suī)然说这些食物在减(jiǎn)肥期间是可以(yǐ)吃的，但是你吃两份那么多，常人(rén)都吃不了两(liǎng)份，所以你这个是不利(lì)于减肥的(de)。

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