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天润奶啤有度数吗,天润奶啤千万别喝 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减肥(féi)吗(ma)

  山芋(yù)是可以(yǐ)减肥的。

  山芋适当(dāng)摄入可以起到(dào)辅助减(jiǎn)肥的效果,每100克熟山芋(yù)的热量(liàng)仅为79千卡,而且山(shān)芋中富含植物纤维,

  在增加饱(bǎo)腹感(gǎn)的同时(shí)也不用担心摄入过(guò)多热量,可(kě)以代替部分(fēn)主食。而(ér)适(shì)当摄入植(zhí)物纤维,还天润奶啤有度数吗,天润奶啤千万别喝可以起到一定(dìng)的润肠(cháng)通便效(xiào)果。

  部分研究表明植物(wù)纤维因为(wèi)难以被(bèi)吸(xī)收,而与肠道微生物的接(jiē)触时间更长。所以可(kě)以通过调节肠道微生物来帮助代谢,减肥人群可(kě)以(yǐ)适当吃山芋帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管存放(fàng)时间长

  1、纸(zhǐ)箱保(bǎo)存。

  家(jiā)里有纸箱的(de),可(kě)以准备一(yī)个稍微(wēi)大一(yī)点的(de)纸箱,在下面垫(diàn)上(shàng)旧报纸(zhǐ)或(huò)者(zhě)是不穿的旧衣服,再把新鲜(xiān)山芋放入纸箱内。

  在(zài)每层新(xīn)鲜山芋之间都(dōu)要垫(diàn)一层报纸或旧衣服,最后在(zài)上面盖一层(céng)报(bào)纸(zhǐ),把纸箱密封(fēng)好。

  放在家里(lǐ)干燥,通风(fēng)的环境中。

  可以保存一年时间(jiān)不坏,因(yīn)为纸箱有透气防(fáng)潮的作用,旧衣(yī)服(fú)或报纸有温(wēn)室的(de)效果和吸潮的功效,用这个方法来保存新鲜(xiān)山(shān)芋,不仅保(bǎo)存(cún)时间长(zhǎng),而(ér)且(qiě)新(xīn)鲜山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑(sù)料袋保存(cún)。

  可(kě)以将新鲜山芋用(yòng)卫生纸(zhǐ)或者旧报纸(zhǐ)包裹起来(lái)。

  然后(hòu)都放进塑料(liào)袋(dài)中扎紧袋口。

  同(tóng)样(yàng)是(shì)放在(zài)干(gàn)燥通风(fēng)的地方,这样也可以保存很长时间不坏。

  纸张可以控水锁水,能(néng)够防(fáng)止外界水分影响新鲜山芋,也能够保留住新(xīn)鲜山芋原(yuán)有水分(fēn),保(bǎo)持(chí)新鲜度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如(rú)果新鲜山(shān)芋的(de)量比较少,也可以放在冰箱保鲜层进行保存,保(bǎo)存之(zhī)前(qián)首先将新(xīn)鲜山芋用保鲜膜包裹起来(lái),再放(fàng)入冰(bīng)箱(xiāng)保(bǎo)鲜层。

  这(zhè)样可以保(bǎo)存一年都(dōu)会很新(xīn)鲜,保鲜膜可(kě)以锁住新鲜山芋原(yuán)有水(shuǐ)分,让(ràng)新鲜山芋(yù)一直处在(zài)新鲜(xiān)的状态(tài)下。

新鲜山(shān)芋怎(zěn)样保存

  很多人特别的(de)喜欢(huān)吃芋头,所以说一次(cì)性会买很(hěn)多芋头回来,这样(yàng)自(zì)己一天肯(kěn)定是(shì)吃不完(wán)的,想要将(jiāng)芋头保(bǎo)存下来,但是害怕保(bǎo)存不好,担心这个芋(yù)头坏(huài)掉(diào)了不能吃,所以说很多(duō)人常常(cháng)为这个事情担忧,也(yě)担心自(zì)己不(bù)能吃到新鲜的(de)芋头,芋头还是吃新(xīn)鲜的比较好,芋头保存(cún)不好(hǎo)很容易坏掉(diào)的,也很容易发芽,那么(me)芋(yù)头怎(zěn)么存放好呢?

  芋(yù)头贮藏的(de)最(zuì)佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮易被微生物侵染而腐(fǔ)烂;高(gāo)于25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿(shī)不宜(yí)干之说,过(guò)干也会导致(zhì)腐烂(làn),贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购买之后(hòu)尽快食用,并且一(yī)定不能放(fàng)入冰箱,当气温(wēn)低于7℃度(dù)时,应(yīng)存放于室内较温暖、通(tōng)风(fēng)处(chù)保存。

  若需保存较长时间(jiān),可采用通风(fēng)库(kù)贮(zhù)藏法:

  1.将(jiāng)芋头用(yòng)纸箱或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋(dài)分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿(shī)度为85%~90%、通风(fēng)良(liáng)好的(de)贮藏库贮(zhù)存,可长达5~6个月。

  3.但(dàn)需(xū)要注意(yì)的是,在贮(zhù)藏初期,由于外界气温高,芋头呼吸(xī)旺盛(shèng),要注(zhù)意通风散热(rè)。

  控(kòng)制堆内温度不得超过15℃。

  如(rú)果自己一次性买回(huí)来太多(duō)的芋头不知道怎么保存好的话,那(nà)么不妨试试上面我们介绍的这些保存芋头的方法,如(rú)果(guǒ)不是很多(duō),那么最好(hǎo)是放在冰箱(xiāng)里面(miàn)保存下来(lái),但是一定不(bù)能(néng)削皮,这样带皮的保存(cún)时间才能更长久,如果没有冰箱,那么自己(jǐ)一定要(yào)把(bǎ)芋头放(fàng)在通风的地(dì)方。

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