晚餐吃什么好呢(ne)？如比较瘦(shòu)的话(huà)，那就吃荤的(de)吧(ba)，补充营养，做一个糯糯是什么意思，糯糯的说一句什么意思土豆肉块，做起来也比较简单，又好吃(chī)又有营(yíng)养，另外加(jiā)一(yī)个西红柿蛋(dàn)汤(tāng)的。

　　关(guān)于晚餐吃(chī)什么好呢以及晚餐吃什么健康(kāng)又营养还(hái)减肥，晚餐吃什么(me)比(bǐ)较健康营养，晚餐吃什么(me)会(huì)瘦，晚饭吃什么对胃好，晚上吃啥菜(cài)谱等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的(de)知(zhī)识答案：

晚餐可(kě)以吃(chī)稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一(yī)般指粥，通常晚餐吃粥是(shì)正常(cháng)的，有(yǒu)利(lì)于消化，不会(huì)增加胃肠(cháng)负担(dān)。

　　稀饭(fàn)指的是用大米或(huò)小米煮成的粥(zhōu)，其中(zhōng)小米粥中含(hán)有丰富的(de)维(wéi)生素、色氨酸、锌(xīn)、铁等营养成(chéng)分，进食后容易消化，不会对胃肠黏膜(mó)造(zào)成刺激。大米粥中(zhōng)含有蛋白质、B族维生素(sù)、脂肪(fáng)等营(yíng)养物质，进食后能够为身体补充营养成(chéng)分。无论是(shì)大米粥(zhōu)还是小米粥都可以在(zài)晚(wǎn)餐时吃(chī)，均属(shǔ)于正常(cháng)现象。因(yīn)为这些食物属(shǔ)于半流食(shí)，没有难以(yǐ)消化或刺(cì)激性成分，减少(shǎo)了(le)对胃肠道造成的(de)刺激，起到保护胃肠(cháng)道黏膜的作用(yòng)，不会诱发胃胀、胃痛等不适感。

　　若自身患有糖尿病，其体内血糖处在升(shēng)高状态，这种情况不建(jiàn)议在晚餐(cān)时吃，因为在制(zhì)作期(qī)间容易产生(shēng)淀粉，且(qiě)分解成葡萄(táo)糖，大(dà)量进食容易(yì)升高血糖，导致(zhì)病情加重。

　　建议合(hé)理安排日常(cháng)饮食(shí)，避免(miǎn)进食辛辣及刺(cì)激(jī)性(xìng)食物，尤(yóu)其是晚餐时控制好进食量，不宜一(yī)次性(xìng)进食太多(duō)，以免增加(jiā)胃肠负担，引起不适表现。

晚(wǎn)餐吃什(shén)么好呢

　　1、如(rú)比较瘦的话(huà)，那(nà)就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆肉块(kuài)，做起(qǐ)来也比较简(jiǎn)单，又(yòu)好吃又有营养(yǎng)，另外加(jiā)一个西红(hóng)柿蛋汤。

　　2、如果想减肥(féi)的话，这边建(jiàn)议吃(chī)点高纤维食物，芹菜香干肉(ròu)丝。

　　又好吃，而且又(yòu)不(bù)担(dān)心长(zhǎng)胖，另外配一份冬瓜蛋汤(tāng)，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒服食欲(yù)不(bù)佳，这(zhè)边是建议喝(hē)汤(tāng)，冬(dōng)瓜排骨汤，喜欢的话(huà)可以加(jiā)点豆腐(fǔ)。

　　 清肺(fèi)润肠。

　　 操(cāo)作简(jiǎn)单(dān)，还可以(yǐ)一边做家务(wù)一边(biān)堡汤，另(lìng)外配碗咸萝卜(bo)开开胃，保(bǎo)证胃(wèi)口(kǒu)大开(kāi)。

　　4、近期想补钙，就买一根大同股，放黄豆，来一个黄豆筒(tǒng)骨汤(tāng)，放点千张、玉米段。

　　都是补(bǔ)钙的(de)好东(dōng)西，平(píng)时多运动(dòng)晒(shài)晒(shài)太阳更好吸收。

　　5、胃不(bù)好的亲们，建议(yì)吃白菜(cài)豆腐，都(dōu)是对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃(wèi)不(bù)好的人最好是先(xiān)喝(hē)汤再(zài)吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺一般的(de)建议放点洋葱可以去味），红(hóng)烧(shāo)鲫鱼、酸辣土(tǔ)豆(dòu)丝(sī)等等(d糯糯是什么意思，糯糯的说一句什么意思ěng)，都是(shì)比较(jiào)好(hǎo)的选择。

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