魔芋为什么(me)没有热量，魔芋(yù)粉丝(sī)千(qiān)万别吃多了魔芋是公认(rèn)热量比较低的食物(wù)，而且特(tè)别适合(hé)在减脂(zhī)的时候吃，那这个魔(mó)芋吃(chī)起来有没有热量摄入的？魔芋一公里大概多少步 一公里大概要走几分钟(yù)的热量一般是多少(shǎo)大(dà)卡(kǎ)？的。

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魔(mó)芋(yù)为(wèi)什么没有热(rè)量(liàng)，魔芋粉丝(sī)千万别吃多了

魔(mó)芋为什(shén)么(me)没有热量

　　魔芋(yù)不像(xiàng)是其他根(gēn)茎类植物，不含有太多淀(diàn)粉，倒是含有一种叫做魔(mó)芋葡甘聚(jù)糖的成分。

　　我们的(de)肠胃，没有(yǒu)可以(yǐ)消化这(zhè)种成分(fēn)的酶，所以它不但(dàn)不(bù)能被我们消化，还能吸收大量的(de)水分，促进肠胃的(de)蠕(rú)动(dòng)。

魔(mó)芋的(de)热(rè)量是多少大卡

　　魔(mó)芋属于(yú)低热量(liàng)的(de)典(diǎn)型的食物(wù)，一般每100克魔芋当中就有(yǒu)七大卡(kǎ)左右的热量。

　　魔芋具(jù)有一定的减肥(fé一公里大概多少步 一公里大概要走几分钟i)功效，含有(yǒu)的(de)葡甘(gān)露聚糖是可溶性(xìng)纤(xiān)维(wéi)，吸水(shuǐ)性很强，粘度高，可以填充胃肠，从而增加(jiā)饱腹(fù)感，能(néng)够减肥。

　　还(hái)是含(hán)纤维(wéi)素很多的食物，适量吃会有效(xiào)的(de)促进肠的蠕动，还可以为人体补充葡萄糖甘露聚糖，可以达到清理肠(cháng)道的目的，并且还能降血压、降(jiàng)低血脂。

　　适当的吃魔(mó)芋能(néng)够有效的调(diào)节(jié)体内的酸碱度，促进骨(gǔ)骼对(duì)钙离子的(de)吸(xī)收。

　　魔(mó)芋虽(suī)然有(yǒu)高的饱腹感和(hé)低热量，但是减肥(féi)时也只能偶(ǒu)尔当主食使用(yòng)，不能够多吃(chī)，否则会腹胀或者有轻度腹泻(xiè)症状(zhuàng)。

　　生魔芋(yù)有毒，一定要煮(zhǔ)三个小时以上(shàng)才可以食(shí)用。

魔芋的营养成分

　　魔芋含淀粉35％，蛋白(bái)质3％，以及多种维(wéi)生素(sù)和钾、磷、硒等(děng)矿物质元素，还含有人类所需要的魔芋(yù)多糖，即葡甘露(lù)聚糖高达30％ 。

　　魔(mó)芋(yù)属的一些(xiē)种(zhǒng)类块茎富含魔芋多糖，尤其是白魔芋、花魔芋品种含量(liàng)高达50—65％。

魔芋有腥味正常吗

　　魔(mó)芋腥(xīng)味(wèi)是自有的(de)特别的气味，通常(cháng)被称为类似鱼腥味。

　　魔(mó)芋本身就是有腥(xīng)味的植物，挖出来就是这(zhè)样的，就像葱、姜等(děng)。

　　然(rán)后(hòu)进行提纯(chún)，提纯的等级越(yuè)高，可能相对的腥(xīng)味会越小。

　　高纯(chún)魔芋胶(jiāo)气味可以(yǐ)做到很轻微，但还是(shì)会有一丁(dīng)点，绝对一(yī)丝没有的(de)是几乎不可能的。

　　但是纯(chún)化微粉，入水以后，气味(wèi)会(huì)明(míng)显减轻，要注意加(jiā)点(diǎn)蜂蜜或果汁调一(yī)下。

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