烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了(le)？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的(de)农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的(de)分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖(táng)的(de)作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降(jiàng)血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味(wèi)和(hé)营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血、补气(qì)，还能(néng)让身体消化吸(xī)收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能(néng)防(fáng)止高血压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具(jù)有止泻和通便(biàn)的双重作(吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌(jūn)和(hé)毒素的作用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药(yào)残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点(diǎn)盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的(de)薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡，至于苹(píng)果片(piàn)要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入已(yǐ)经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个(gè)多左右(yòu)，最好就(jiù)有(yǒu)几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜甜的。

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