一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的(de)。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克以及(jí)一个鸡腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少(shǎo)个(gè)，一个鸡腿多(duō)重去骨，一(yī)个鸡腿多重(zhòng),含热量(liàng)多(duō)少卡(kǎ)，一(yī)个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编将为你整理以下的生活小知(zhī)识(shí)：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含(hán)量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的(de)部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较(jiào)多(duō)，也是(shì)在(zài)整只鸡(jī)中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含量比例(lì)较(jiào)高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人(rén)体吸收利(lì)用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对(duì)人体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别(bié)适合(hé)亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、异丁烯结构式图片，异丁烯结构式怎么写水肿(zhǒng)等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易被人(rén)体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到(dào)强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效(xiào)果(guǒ)也非常(cháng)好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且(qiě)还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量大(dà)约(yuē)是(shì)180克,如果大一(yī)点的话(huà)在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的(de)部位,及腿根一带(dài)的(de)肉,其肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

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