一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克-橘子百科-橘子都知道

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

　　黍米是大黄米吗？？黍米是大黄(huáng)米的(de)。关于黍(shǔ)米是大黄米吗？以及黍米是大黄米吗？，黍米是大(dà)黄米吗怎么(me)吃，黍米(mǐ)是大黄米吗还(hái)是小(xiǎo)黄，黍子是大黄米还是(shì)小黄米(mǐ)，黍(shǔ)是不(bù)是黄米等(děng)问题，农商(shāng)网将为你(nǐ)整理以下的(de)生活(huó)知(zhī)识：

黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米(mǐ)是(shì)可以减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍米(mǐ)有减肥和降(jiàng)低血压的(de)功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大(dà)量的(de)不饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内多余的(de)脂肪(fáng)分解(jiě)掉，当作废物排出(chū)身体之(zhī)外，所以适当(dāng)吃一些黍米能达到(dào)很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效果。

　　其次(cì)黍米(mǐ)里面含有非常多(duō)的微(wēi)量元素和钾(jiǎ)元素，而且还(hái)有很多其他的营养物质，具有降血(xuè)压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和大黄(huáng)米属于同一种物(wù)质(zhì)，大(dà)黄米别名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及(jí)维(wéi)生(shēng)素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草(cǎo)本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边(biān)缘常粗(cū一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克)糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序(xù)，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚油(yóu)酸等，均有利(lì)于生长发(fā)育。

　　黍米中含(hán)有(yǒu)的(de)粗纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中(zhōng)还含有多种米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调(diào)补机体代谢十分重要。

大黄(huáng)米(mǐ)是什么米啊?

　　大(dà)黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非(fēi)同一种作物，是由糜子(zi)（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布于印度(dù)、中国、尼日利(lì)亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我(wǒ)国(guó)北方的一种农作物，含(hán)有的人体必需的八种氨基(jī)酸的(de)含量均高(gāo)于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大(dà)米和小(xiǎo)麦(mài)的两倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介(jiè)绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物(wù)黍的种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等(děng)长(zhǎng)，大多为11脉；第一(yī)外稃形似(shì)第二(èr)颖(yǐng)；内稃薄膜(mó)质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端(duān)常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米，乳白、淡(dàn)黄或红色(sè)。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色(sè)，性粘或(huò)不粘(zhān)。

　　我国华北、西(xī)北(běi)多有栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类型(xíng)，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦(yì)供药(yào)用(yòng)，各详(xiáng)专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为(wèi)不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每(měi)100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰(一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克fēng)富(fù)，为(wèi)大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克(kè)中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃对高(gāo)血压患者(zhě)有(yǒu)益。