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亲爱的让你㖭我下黑 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天(tiān)然(rán)饮料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰(fēng)富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得的是(shì)，牛(niú)奶是人(rén)体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成(chéng)份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖、无机(jī)盐(yán)等。

牛奶的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值更高一些(xiē)，实际上(shàng)所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠(cháng)胃(wèi)就比较弱的(de)人喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题(tí)。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配在(zài)一(yī)起食用，认为这样味(wèi)道(dào)更好，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克(kè)力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的(de)话甚至(zhì)会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭(fàn)一(yī)起食用，亲爱的让你㖭我下黑可以做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正(zhèng)确的(de)。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶(méi)破(pò)坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这(zhè)样可以为身体补充(chōng)营养，其(qí)实这(zhè)样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样实(shí)际上是起不(bù)到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的(de)做(zuò)法是餐后两个小时左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的(de)营养才(cái)能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有人喜欢(huān)吃药(yào)的(de)时候(hòu)，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏(huài)药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛(niú)奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，也不要(yào)往(wǎng)里面(miàn)加糖，否则会危害我(wǒ)们的身体健(jiàn)康，最好(hǎo)是(shì)煮(zhǔ)完(wán)之(zhī)后再加。

　　牛奶不(bù)能和(hé)茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家(jiā)在喝(hē)牛奶的时候，一定(dìng)要注意不要(yào)喝茶一起饮用。