哈(hā)密瓜(guā)减肥期间可以(yǐ)吃吗(ma)，一个哈密瓜的热量(liàng)等(děng)于几碗(wǎn)饭减肥的(de)时候(hòu)多喝水多(duō)吃些水果是比较好的，现在(zài)哈密瓜也看到有卖的了适合在减肥的(de)时候吃吗？哈密瓜什么时候(hòu)吃(chī)是比较合(hé)适的？的。

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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈密(mì)瓜(guā)，因为哈(hā)密瓜中的糖分含量(liàng)很高，是不利于(yú)控制(zhì)体重的。

　　如(rú)果实在(zài)想吃也是(shì)可以的，但是要注意只能少(shǎo)量的吃一点，而且要在(zài)其他的饮食上相对的减少摄入(rù)量，维持(chí)每日摄入(rù)的(de)总热量不变，这样才(cái)不会导(dǎo)致(zhì)体重增加。

哈密瓜适(shì)合什么(me)时候(hòu)吃(chī)

　　哈密瓜(guā)种类多达180多(duō)品种(zhǒng)，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬(dōng)瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以(yǐ)放到来年(nián)春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密瓜果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解(jiě)暑，带(dài)来(lái)一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差比较大，糖(táng)分(fēn)应该(gāi)相对较高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不(bù)过数(shù)夏(xià)秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每(měi)100克(kè)哈密(mì)瓜的(de)热量(liàng)为34大卡(kǎ)。