说到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了(le)久坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬(bān)运东(dōng)西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出现突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能(néng)复(fù)原吗(ma)

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免(miǎn)过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人(rén)正常(cháng)工作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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