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436742开头是什么银行 归属地,436742开头是什么银行的卡 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

  山芋(yù)是可(kě)以减肥(féi)的(de)。

  山芋适当摄(shè)入可以起到辅助(zhù)减(jiǎn)肥(féi)的效果,每100克熟山芋的(de)热(rè)量(liàng436742开头是什么银行 归属地,436742开头是什么银行的卡)仅(jǐn)为79千卡(kǎ),而(ér)且山芋中富含植(zhí)物纤(xiān)维(wéi),

  在增(zēng)加饱腹感的同时也不用担(dān)心摄入过多热量,可以代替(tì)部分(fēn)主食。而适当摄(shè)入植物纤维,还可以起(qǐ)到(dào)一定的润(rùn)肠通便(biàn)效果。

  部(bù)分研究表(biǎo)明植物纤(xiān)维因为难(nán)以被吸(xī)收,而与(yǔ)肠道微生物的(de)接触时(shí)间更长。所以可以通过调节肠道微(wēi)生物来帮助代谢(xiè),减肥人群可以(yǐ)适当吃山芋帮(bāng)助减肥。

新鲜山芋如何保管(guǎn)存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱(xiāng)的(de),可以准备一(yī)个稍微(wēi)大(dà)一点的(de)纸箱,在下(xià)面垫(diàn)上旧报纸或者(zhě)是不穿的旧(j436742开头是什么银行 归属地,436742开头是什么银行的卡iù)衣(yī)服,再把新鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山芋(yù)之间都要(yào)垫(diàn)一层报(bào)纸或旧衣(yī)服,最后在(zài)上面盖(gài)一(yī)层报纸,把纸箱密封好。

  放在家里干燥,通风的环境中。

  可以保存一年时(shí)间(jiān)不坏,因为纸(zhǐ)箱有透气防潮的(de)作用,旧(jiù)衣服或报纸有温室的(de)效果(guǒ)和(hé)吸潮的功效,用这个(gè)方法来保存新鲜(xiān)山芋,不仅(jǐn)保存时间长(zhǎng),而且新鲜山芋越放越甜,不(bù)会腐烂发芽,也不会(huì)长(zhǎng)硬心。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可以将新鲜山芋用(yòng)卫生纸或者旧报(bào)纸包(bāo)裹起来。

  然后(hòu)都放进塑料袋中扎紧(jǐn)袋口。

  同样(yàng)是放(fàng)在干燥通风(fēng)的(de)地方,这样也可以(yǐ)保存很长时(shí)间不(bù)坏(huài)。

  纸张(zhāng)可(kě)以(yǐ)控水锁水,能够防止外(wài)界水分影(yǐng)响新鲜山芋,也能够保(bǎo)留住(zhù)新(xīn)鲜山芋原(yuán)有水分,保持(chí)新鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保存。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可以放在冰箱保鲜层进行保(bǎo)存,保存(cún)之前首(shǒu)先将(jiāng436742开头是什么银行 归属地,436742开头是什么银行的卡)新(xīn)鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再放入冰(bīng)箱保鲜(xiān)层。

  这样可以保存一年都会很(hěn)新鲜,保鲜膜(mó)可以锁住新(xīn)鲜山芋原有水分,让(ràng)新鲜山芋(yù)一直(zhí)处在新鲜的(de)状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特别(bié)的(de)喜欢吃芋头,所以说(shuō)一次性(xìng)会买(mǎi)很多芋头回来,这样自己一天肯定是吃不(bù)完(wán)的,想要将芋(yù)头保存下(xià)来,但(dàn)是害(hài)怕保存不(bù)好,担心这个芋头坏掉了(le)不能(néng)吃,所以(yǐ)说很多(duō)人(rén)常常(cháng)为这(zhè)个事情担忧,也(yě)担心自己不能吃到新鲜的(de)芋头,芋头还是吃(chī)新鲜的比较好,芋(yù)头保存不好很容易(yì)坏掉的(de),也很容(róng)易发芽,那么芋头(tóu)怎么存放好呢?

  芋(yù)头贮藏(cáng)的(de)最(zuì)佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上(shàng)时会受到伤害,低于0℃会受冻(dòng),因冻伤(shāng)造成腐烂;在7℃以下会发生冷(lěng)窖(jiào),表皮易被微生物侵染而腐烂;高(gāo)于25℃也会(huì)引起(qǐ)腐烂、脱水。

  贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜干之说,过(guò)干也会导致(zhì)腐烂,贮(zhù)藏要(yào)求的适(shì)宜相对湿(shī)度为85%。

  因此,鲜芋头购(gòu)买之后(hòu)尽快食用(yòng),并(bìng)且一定不能放入冰(bīng)箱,当气温低于7℃度时,应存(cún)放于(yú)室内较温暖(nuǎn)、通风处保存。

  若需保存较长时间,可采用通风(fēng)库(kù)贮藏法(fǎ):

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱(xiāng)或一袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的(de)贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需(xū)要注意的(de)是,在贮(zhù)藏初期,由于外界气温(wēn)高,芋头呼吸旺盛,要注意(yì)通风(fēng)散热。

  控制堆(duī)内(nèi)温度不得超过15℃。

  如(rú)果(guǒ)自己一次性买回来太多(duō)的芋头不知(zhī)道(dào)怎么保存好的(de)话(huà),那么不妨试试上面我们介绍(shào)的这些保存芋头的方法,如果不是很(hěn)多(duō),那么最(zuì)好是放(fàng)在(zài)冰箱里(lǐ)面保(bǎo)存下(xià)来,但(dàn)是一定不能削皮,这样带皮的保存(cún)时(shí)间才能(néng)更长久,如(rú)果没有(yǒu)冰箱,那么自(zì)己(jǐ)一(yī)定要把(bǎ)芋头(tóu)放(fàng)在通风的(de)地方。

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