酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样(空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇含(hán)量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它(tā)类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激(jī)交感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从(cóng)而(ér)脑血流量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先做点功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

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如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食(shí)物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成(chéng)人(rén)体(tǐ)内(nèi)维(wéi)生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对(duì)于促进(jìn)肝脏的(de)功能(néng)发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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