酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳(quán)头在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳三角形垂线的定义和性质，垂线的定义和性质七年级就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激(jī)交感神经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的(de)降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做(zuò)点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收(shōu)得快(kuài)，使(shǐ)人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高了(le)的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会(huì)在(zài)胃(wèi)里形(xíng)成一(yī)层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和补充(chōng)三角形垂线的定义和性质，垂线的定义和性质七年级能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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