宝宝们，本号以(yǐ)前的(de)视频均是(shì)全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理后(hòu)上传(chuán)的，达到(dào)的效果就是，当你点击播放就(jiù)能直接进入你需要的(de)部分内容，且音频降噪(zào)后质量更优(yōu)，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动(dòng)强(qiáng)度，后期视频不(bù)再(zài)二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击(jī)音频播放，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应，是指(zhǐ)人(rén)体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部位产(chǎn)生(shēng)令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女性(xìng)，而且制作者利(lì)用假音(yīn)以(yǐ)及混音可以有效的(de)避免声音中较(jiào)多的(de)基频部分，使得语言能量(liàng)集(jí)中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成(chéng)员提出(chū)。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了大众的视(shì)野。在这(zhè)条视频里翻杂志(zhì)页、耳(ěr)语、手部动作的听(tīng)觉加(jiā)上视(shì)觉的刺激(jī)，引(yǐn)发了观众(zhòng)的情(qíng)绪反应(yī1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米ng)，产生了愉悦的(de)感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然(rán)声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激。根(gēn)据《自发性知(zhī)觉经络反应(yīng)的研(yán)究进展(zhǎn)》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器所触发的情感是不同的，大(dà)部分听众(zhòng)会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与(yǔ)每(měi)个人的经历是密(mì)切(qiè)相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一个好(hǎo)的设(shè)备。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频则是更(gèng)好的选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就(jiù)不说(shuō)是(shì)哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细(xì)节表现力(lì)足，层次感丰富的(de)耳机，都(dōu)可以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡(shuì)难的烦恼，试(shì)1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳机享受身临其境的(de)3D声(shēng)音体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的(de)神经

别(bié)忘了(le)我在这里等着(zhe)哄你入睡(shuì)

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