宝宝们，本号以前(qián)的视频均(jūn)是全部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处理后(hòu)上传(chuán)的，达到的效果就是，当(dāng)你(nǐ)点(diǎn)击播放就能直接进入你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但(dàn)由于处理(lǐ)后的视频太大，上传(chuán)太费(fèi)时(shí)间。为降低劳(láo)动强度，后(hòu)期视频不再二(èr)次(cì)剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播(bō)放，感谢你(nǐ)一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触(chù)、嗅等(děng)感(gǎn)知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头(tóu)皮、背(bèi)部(bù)或(huò)身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平(píng)稳(wěn)、音量明堂人形图的作者是谁，明堂人形图的作者是谁写的低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音(yīn)、气(qì)音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等(děng)多种特点(diǎn)。特别(bié)是(shì)，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者利用假音以及混音(yīn)可(kě)以有效的避(bì)免声(shēng)音中较多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众(zhòng)的视野(yě)。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部(bù)动作的听觉(jué)加(jiā)上(shàng)视(shì)觉的刺激，引发了观(guān)众的情(qíng)绪反应(yīng)，产生了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。明堂人形图的作者是谁，明堂人形图的作者是谁写的>

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激(jī)。根(gēn)据《自发性(xìng)知(zhī)觉经络反(fǎn)应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触(chù)发(fā)器(qì)所(suǒ)触发(fā)的情感是不(bù)同的，大部(bù)分听(tīng)众会有头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖(shù)立(lì)，某些的身体部位甚至(zhì)会有(yǒu)类似(shì)电(diàn)流经过等感受。对(duì)于这种感觉，有的人(rén)会(huì)觉(jué)得惊奇和(hé)刺激(jī)，但有的人却(què)会感觉(jué)放(fàng)松与愉悦，这(zhè)与每个人的经历(lì)是(shì)密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真(zhēn)实的ASMR，你也(yě)需要一(yī)个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效(xiào)果，使用耳机来(lái)听这些音视频则是更好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰(xī)，声场、定(dìng)位、成(chéng)像好，细节表现力足，层次(cì)感丰富(fù)的(de)耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求(qiú)。如果还能有主动(dòng)降(jiàng)噪的功(gōng)能就更好了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自(zì)己的心灵得到片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享(xiǎng)受(shòu)身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着(zhe)哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗？我(wǒ)们开始吧(ba)

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