说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时(shí)会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气(qì)。有些时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办法(f三公里是多少米，三公里是多少米ǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更(gèng)多的了解(jiě)了(le)，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多(duō)重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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