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500万越南盾是多少人民币，1人民币= 速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖(kā)啡(fēi)粉是(shì)纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速(sù)溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆(dòu)直接研(yán)磨成粉末,再经过冲泡、过(guò)滤、浸泡(pào)、煮(zhǔ)开等步骤(zhòu)制作的,而速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取液中的(de)水分蒸发而(ér)获得的干燥(zào)的咖啡提(tí)取物,所以(yǐ)速溶黑(hēi)咖啡中的(de)营养成分是不如(rú)纯(chún)咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减肥吗

　　其实(shí)速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡不(bù)能(néng)起到良好的减肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最(zuì)好是适量的(de)现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝(hē)咖(kā)啡的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥，但并(bìng)不是所(suǒ)有的(de)咖啡(fēi)。

　　这(zhè)里要强调(diào)的(de)是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那么香醇，更多的(de)是苦涩(sè)，许多人无法接受，因(yīn)此(cǐ)普通咖(kā)啡减少了(le)可可的含量，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不理想(xiǎng)的，反而(ér)里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙(bèi)时间和温度决定的，而(ér)这2个因素也决定了最终咖(kā)啡中的(de)咖啡(fēi)因(yīn)含量。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖啡(fēi)风味会更(gèng)丰富。

　　实(shí)际上(shàng)咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效(xiào)果的区别

　　随着咖啡(fēi)制作(zuò)工艺上的500万越南盾是多少人民币，1人民币=提升，从最初的的热咖啡到现在的很(hěn)多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再(zài)演变(biàn)到冰镇的(de)方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复合版的咖啡不(bù)仅新颖，而且(qiě)风味多变，很受年(nián)轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用(yòng)是在热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完(wán)热咖啡半小时后(hòu)会有发热的感觉，这就是咖啡因促进血液循环的(de)结(jié)果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然能促进脂肪代(dài)谢帮助(zhù)减肥燃脂，但(dàn)人体每(měi)天(tiān)摄(shè)入的咖啡(fēi)量不宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的(de)咖(kā)啡因摄(shè)入会让人异常兴(xīng)奋(fèn)，导(dǎo)致失眠(mián)焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也要控制每天饮(yǐn)用的量，不要贪杯哦。

500万越南盾是多少人民币，1人民币=yle="white-space: normal;">速溶黑(hēi)咖啡会伤害身(shēn)体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因和(hé)咖(kā)啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡(fēi)并没(méi)有我(wǒ)们想(xiǎng)象之中的(de)那么可怕，速(sù)溶咖啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆之中提取有效的成分之后，经过(guò)干燥而成的(de)粉末(mò)，通常(cháng)会被(bèi)制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其(qí)中添加了大(dà)量的(de)白砂糖、植脂(zhī)末以及食用香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的(de)其中的一个原因，还很有(yǒu)可能会引起高血压、糖尿病等相关的(de)疾(jí)病(bìng)，而植脂(zhī)末之中(zhōng)含有氢(qīng)化的植物油，氢(qīng)化植物油之中的(de)反式脂肪(fáng)酸对于我们人体的健康是(shì)不利的，所以我(wǒ)们经(jīng)常会提到要避(bì)免过量的进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三合一(yī)速溶咖(kā)啡非常的好喝，而(ér)且(qiě)也可以(yǐ)让人轻易地(dì)去接受，但是普通老百姓(xìng)最开(kāi)始接触(chù)的咖啡一般都(dōu)是这种咖啡，味道独特但特别的香(xiāng)浓、清甜，很快就(jiù)可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它的好喝，也是(shì)有一定原(yuán)因的，即使不加牛奶也(yě)有着非常醇(chún)厚顺滑(huá)的口感，这是植脂(zhī)末(mò)（又叫做(zuò)奶精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡(guǎ)淡(dàn)的黑咖(kā)啡甜蜜(mì)可口多了，这主要是(shì)糖(táng)的功劳！植脂末(mò)之中(zhōng)含有大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉(ròu)之(zhī)中的(de)脂(zhī)肪一样(yàng)，热量(liàng)高、味(wèi)道(dào)香，但却是(shì)好身材的头号公敌，非常容易引发自身体重的(de)增长(zhǎng)。

　　因此(cǐ)，如果(guǒ)每天都(dōu)大(dà)量的摄入(rù)添加了(le)植脂末(mò)的(de)速溶(róng)咖(kā)啡，或(huò)许(xǔ)就(jiù)会摄入更多的脂肪(fáng)，所谓(wèi)：一(yī)胖毁(huǐ)所(suǒ)有啊，不(bù)仅仅(jǐn)影响自身外貌的指数(shù)，或(huò)许还会增加您罹(lí)患心血管疾病(bìng)的(de)风(fēng)险啊！

　　而(ér)糖更是被我们(men)称为近一百年毁了我们人类健康的头号(hào)敌人—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管老化(huà)均与(yǔ)之有关！每(měi)天喝(hē)糖(táng500万越南盾是多少人民币，1人民币=)水(shuǐ)的人(rén)们，内(nèi)脏(zàng)脂肪更加容易(yì)出现超标，其健康的危害(hài)比普通肥胖或(huò)许会更(gèng)大！而从速溶咖啡(fēi)的(de)营(yíng)养成分组成(chéng)来看的话，主要是以某款(kuǎn)速溶咖啡(fēi)的成分表(biǎo)来分析(xī)，一份15克的三(sān)合一速溶咖啡能量为(wèi)291千焦（大(dà)约70千卡(kǎ)左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克(kè)，碳水化合(hé)物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄入的能量或许就超过了每天(tiān)所(suǒ)需能量的十分(fēn)之一，无论是糖分或(huò)者还是热量其实都(dōu)是不可(kě)忽视的(de)。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天大量的喝(hē)三合(hé)一的速溶咖(kā)啡，偶(ǒu)尔一两次也是无妨的，但是如果(guǒ)养成习惯的话(huà)，这种危害就真(zhēn)的不容小觑了！除此之外(wài)，速(sù)溶咖啡也(yě)不可(kě)避免地涉(shè)及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因(yīn)，会(huì)对我(wǒ)们人脑(nǎo)中枢神经起到(dào)一定的兴奋(fèn)作用，给人一种缓解疲劳、提(tí)高自身注意力的感觉，所以我们(men)经常会(huì)靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如果过量(liàng)的(de)饮(yǐn)用咖啡，很(hěn)有可能(néng)会引起心(xīn)悸、失(shī)眠、血压的不稳定，尤其(qí)特别是有些对(duì)咖啡因敏(mǐn)感的人群，如果在(zài)喝了咖啡之(zhī)后会出(chū)现心(xīn)跳的加速、恶心以(yǐ)及头(tóu)晕等不适，可以说咖啡是一(yī)种利(lì)弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所(suǒ)以，对于经常喝(hē)咖啡的(de)人来说(shuō)，一定要注意控制(zhì)摄入量，一般一天最好不要(yào)超过3杯(bēi)（每(měi)杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以(yǐ)选择现磨纯咖(kā)啡那(nà)么就尽(jǐn)量的少喝(hē)速溶(róng)咖啡，如果只能(néng)喝速溶咖(kā)啡就需要(yào)注意(yì)它(tā)的能(néng)量和(hé)碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)等，尽(jǐn)量(liàng)的选择能(néng)量比较低(dī)、碳水化合物(wù)和(hé)脂(zhī)肪含量比较(jiào)低的产品。

　　最后我们(men)来说一说植脂末与反式的脂肪(fáng)酸：植脂末是(shì)一项(xiàng)了(le)不起的发明啊，可以让(ràng)过(guò)去的穷苦人也(yě)能享受到类似于奶油的美味(wèi)：在那个时候的西(xī)方国家，奶油昂(áng)贵而且又比较(jiào)的稀少，这绝对(duì)是(shì)有(yǒu)钱人的专享品！

　　一(yī)名聪明(míng)的(de)化(huà)学家将(jiāng)植物油氢化之后(hòu)获得了类似奶油的产品，而其成本(běn)非(fēi)常(cháng)低而(ér)且(qiě)更容(róng)易(yì)储存，并(bìng)且不易腐(fǔ)败变质，于是(shì)大(dà)量的使用(yòng)到食(shí)品加(jiā)工之中。

　　但是，随(suí)着医学研(yán)究(jiū)的不断(duàn)进步，人们也发现了(le)氢化植物(wù)油之中的反式(shì)脂肪酸对身体心血管系统具(jù)有非常可(kě)怕的(de)危(wēi)害，这算是自身血脂的升高(gāo)、血(xuè)栓高发(fā)的重(zhòng)要原(yuán)因！

　　因此，现在的食品加工(gōng)业致力于不断的降低氢化植物油(yóu)之中反(fǎn)式脂肪酸的含量(liàng)，目前，很多的食(shí)品虽然都(dōu)添加了氢化植物油（代可可脂巧克力(lì)、一些(xiē)油炸类(lèi)的食品、咖(kā)啡伴侣等(děng)），但其反式(shì)的脂肪酸酸标(biāo)注则(zé)为(wèi)零（我(wǒ)国(guó)规定凡是脂肪含量低于0.3%即(jí)可标注为零含(hán)量）。

　　但(dàn)是无论如何植物的奶油制品、油炸(zhà)类的食品(pǐn)、代可可脂巧克力(lì)制品、各种派等食品脂肪(fáng)含量比较的高(gāo)，还很有可(kě)能(néng)含有有(yǒu)害(hài)的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸，各位还是少(shǎo)吃为(wèi)妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃(wèi)都有刺(cì)激性比较大，使(shǐ)人变得异常(cháng)兴奋，敏(mǐn)感的人可(kě)能引起失眠。