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白芝(zhī)麻(má)能够养头(tóu)发吗(ma)

　　白芝麻(má)是(shì)能够养(yǎng)头发的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常是有必定优(yōu)点的，平常能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的(de)一种(zhǒng)，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等(děng)养(yǎng)分物质，适量吃能够弥(mí)补(bǔ)头发成长所需(xū)的养分。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具(jù)有利肝肾(shèn)、祛风润(rùn)肠的成效(xiào)，关(guān)于缓解肝(gān)肾精血缺(quē)少引起的须发(fā)早白、掉发有必定的效果。

　　白(bái)芝麻中(zhōng)含(hán)有(yǒu)必定的油脂，具有润肠通(tōng)便(biàn)的效果，可辅(fǔ)佐防治晚(wǎn)年血亏削减引起(qǐ)的大(dà)便(biàn)燥结(jié)。主(zhǔ)张腹(fù)泻(xiè)者(zhě)、缓慢肠炎(yán)者防止食用白芝麻(má)，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝麻适量(liàng)食用能(néng)够起(qǐ)到护(hù)发的(de)效果(guǒ)，可是过量(liàng)食(shí)用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发质下降(jiàng)。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝麻，色彩多为白(bái)黄色，并不是特别(bié)的(de)白，而通过(guò)漂白(bái)处理之(zhī)后(hòu)的白芝(zhī)麻就会变(biàn)得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随(suí)机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝麻的丰(fēng)满度，优质的白芝麻十分(fēn)丰满，形状为虫(chóng)卵(luǎn)状(zhuàng)，且两端(duān)大(dà)小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的香味，纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌但这种香味不(bù)是香油的(de)滋味，而是一种淡淡的(de)幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出(chū)一个断(duàn)口的芝麻，看断(duàn)口(kǒu)的(de)部分的色彩，假如断口部分是黑色(sè)，那就阐明是染色的;假如断口部(bù)分(fēn)是白色(sè)，那就阐(chǎn)明这种芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢或纸巾(jīn)辨真伪，在(zài)湿纸(zhǐ)巾(jīn)上搓弄(nòng)不掉色的(de)是真货，不(bù)然可能纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌是假货(huò)。

　　 　　3、品(pǐn)味滋(zī)味：真(zhēn)实的芝麻吃起来不(bù)苦，反而有点细微的甜感，有芝麻(má)香味，不(bù)会(huì)有任何异味;而染色的芝麻有种(zhǒng)古怪(guài)的机(jī)油味，或者说(shuō)有除了芝麻香味之外的(de).不正常的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补(bǔ)血明(míng)目、祛(qū)风润(rùn)肠(cháng)、生津通乳、益肝养发、强身(shēn)体(tǐ)，抗衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可(kě)用于医治身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱、头发(fā)早(zǎo)白(bái)、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥结、乳少、尿(niào)血等症(zhèng)。

　　 　　一(yī)般人群(qún)均可食用

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳汁(zhī)缺(quē)少者食用;适(shì)合身体虚弱(ruò)、贫血、高脂血症、高血压病、晚(wǎn)年哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺(fèi)结核，以及(jí)荨麻疹，习惯(guàn)性(xìng)便秘者食用;适合(hé)糖尿病、血纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌小板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢神经(jīng)炎、末梢神经(jīng)麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹(fù)泻者忌食;依据前人经(jīng)历，男人阳痿(wěi)、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝(zhī)麻的(de)制(zhì)造辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(麻油)，供食用(yòng)或制糕点;种(zhǒng)子去皮(pí)称麻仁(rén)，烹饪上多用(yòng)作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有(yǒu)一层稍硬的膜，把它(tā)碾碎才能使(shǐ)人体吸收(shōu)到(dào)养分，所以整粒的芝麻应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊(hú)。

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